AJC007- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя AJC007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço - 448 Kcal :o)

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1713 ккал

Жир: 32,47г | Белк: 148,59г | Углев: 221,97г. Завтрак: Queijo Fresco, Ovo, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Complexo Vitamínico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Обед: Sadia Filé de Peito de Frango, Cebolas, Batata Baroa, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida. Ужин: Quaker Aveia Integral em Flocos, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Перекус/Другое: Pêra Williams, Maçãs Gala. подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AJC007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AJC007- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

AJC007-Изменение Веса