Tanja Gienko- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя Tanja Gienko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

74,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1480 ккал

Жир: 60,34г | Белк: 73,44г | Углев: 156,52г. Завтрак: Kirsikkatomaatit, Milbona Mozzarella, Tuorejuusto, Oululainen Reissumies, Yrttitee. Обед: Atria Porkkana Ohukainen, Punakaali, GoGreen Luomu Kikherneet, Fetajuusto, Kirsikkatomaatit, Uunilohi. Ужин: Fetajuusto, Tuorejuusto, Lidl Myslileipä, Kirsikkatomaatit. Перекус/Другое: Banaanit, Fazer Ruis Real, Pirtelö. подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 13 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tanja Gienko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tanja Gienko- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

Tanja Gienko-Изменение Веса