Om habiba2020- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

مساء الورد 🌷🌷نعوض بروتين الفطار التعبان 😅😅 وجبه ٢ / اخر قطعه من بيتزا الطواريء 😂😂(صدور دجاج وبيض للقاعده مع قشور سيليوم )
الوجبه الثالثه/ ان شاء الله هتكون سلطه قريش علشان منأفورش في السعرات والحمد لله .

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1626 ккал

Жир: 93,73г | Белк: 73,10г | Углев: 132,43г. Завтрак: جرين لاند حليب كامل الدسم, التفاح, الفول السوداني أو فستق العبيد, جوز الهند المجفف, منتجات البان قشطه اللبن, ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه والجنزبيل😋 😋. Обед: شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, الحليب قليل الدسم, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Ужин: التقاح الأحمر, شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, زيت الزيتون, الأصلي طحينة سمسم, فول مدمس, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). Перекус/Другое: الحليب قليل الدسم. подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

بالهنا🥰

21 сен 23 написано членом: loka_162cm

الف هنا يا حبيبتي

21 сен 23 написано членом: مودة ...

الله يهنيكم ويعافيكم 🌷 🌷

21 сен 23 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса