Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1574 ккал
|
Жир: 41,06г | Белк: 122,95г | Углев: 179,89г.
Завтрак: Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Торт из Свиной Печени. Обед: Помидор Сливка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета Свино-Куриная. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Малина Протёртая с Сахаром, Торт из Свиной Печени, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Торт из Свиной Печени, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Перекус/Другое: Магнит Банан, Нектарин, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Травяной Чай. подробнее ...
|
|
1929 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 40 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja-Изменение Веса
|
