a_n_n_i_a_- Журнал, 21 сен 23

Tag 4.
Heute gibt es 3x Shake und als Mahlzeit ne RinderhackPfanne mit Mais, KidneyBohnen, Tomate, Zwiebel und Knobi. Trinken heute 2,5 Liter Wasser und Tee... uuuund... seit gestern hab ich Kopfschmerzen...Tippe das da jemand laut nach Zucker schreit ;-)

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1218 ккал

Жир: 37,40г | Белк: 100,10г | Углев: 113,35г.   Завтрак: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. Обед: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. Ужин: Kaufland Junge Erbsen mit Möhrchen Extra Fein, Knoblauch, Zwiebeln, Penny Markt Sonnenmais, Tomaten, Rinderhackfleisch. Перекус/Другое: Dovgan Zefir, Caffeciao Latte Macchiato, Beste Ernte Apfelmus, Magerquark. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: SpazierEinkauf - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...