khezron- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

75,1 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1136 ккал

Жир: 30,99г | Белк: 46,29г | Углев: 191,16г. Завтрак: Ам Ам Био Творог 5,0%, Булка с Повидлом, Альпенгурт Сливки Порционные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Обед: Ам Ам Био Творог 5,0%, Булка с Повидлом, Альпенгурт Сливки Порционные, Сахар, Чай, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Ужин: Груша, Ам Ам Био Творог 5,0%, Булка с Повидлом, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Перекус/Другое: Альпенгурт Сливки Порционные, Сахар, Кофе. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю