Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
arianeferreira4
Журнал
20 сен 23
arianeferreira4- Журнал, 20 сен 23
Параметры Пользователя arianeferreira4
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Gente que loucura né? Quando a gente vê já tá pesando 2x o seu tamanho e se arrependendo de não ter se cuidado melhor antes.
Hoje entendo que a ansiedade, problemas mal resolvidos e falta de auto estima colaboraram para eu chegar onde cheguei, pesando 100 kg.
Estou no processo para sair desse peso e sei que a luta vai ser grande mas preciso chegar lá, por mim, eu mereço esse cuidado .
Enfim, em busca dos 64 kg antes dos 30, será que vou conseguir?
104 кг
Потеряно до сих пор:
11 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 сентября 2023:
1570 ккал
Жир: 42,36г | Белк: 113,26г | Углев: 184,04г.
Завтрак:
Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido, Panco Bisnaguinha.
Обед:
Antarctica Soda Limonada, Brócolis Cozido, Alface Americana, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Pullman Pão de Forma, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota, Hortifruti Cenoura Crua.
Перекус/Другое:
Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mangas.
подробнее ...
2533 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
arianeferreira4-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю