Naheloisa- Журнал, 20 сен 23

Параметры Пользователя Naheloisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2023

82 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2023:

1933 ккал

Жир: 57,77г | Белк: 66,77г | Углев: 271,97г. Завтрак: Becel Margarina Ômega 6, Casa do Pão Pão Caseirinho, Café, Magro Adoçante em Pó. Обед: Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Casa do Pão Pão Caseirinho , Becel Margarina Original, Magro Açúcar Light , Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Перекус/Другое: Tirol Doce de Leite, Nestlé Biscoito Nesfit Centeio, Becel Margarina Ômega 6, Magro Açúcar Light, Café, Casa do Pão Pão Caseirinho, Tirol Doce de Leite, Bubbaloo Chiclete, Bubbaloo Chiclete. подробнее ...

2962 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naheloisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naheloisa- Журнал, 20 сен 23

Оставить свой Комментарий

Naheloisa-Изменение Веса