AJC007- Журнал, 20 сен 23

Параметры Пользователя AJC007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço - 647 Kcal :o)

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2023:

1713 ккал

Жир: 36,77г | Белк: 150,13г | Углев: 207,09г. Завтрак: Queijo Fresco, Ovo, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Complexo Vitamínico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Feijão Tropeiro, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Baroa, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida. Ужин: Maçãs Gala, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Quaker Aveia Integral em Flocos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . Перекус/Другое: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Maçãs Gala. подробнее ...

2123 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AJC007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AJC007- Журнал, 20 сен 23

Оставить свой Комментарий

AJC007-Изменение Веса