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Parei os jejuns (adoro) por alguns tempos, para novo experimento, não houve variação significativa de peso. Agora estou jejuando o só café da manhã, tomo apenas café puro + Óleo de coco com pouca manteiga, fico sem fome pela manhã e o resto do dia, se possível, faço restrição calórica e mantendo as proteínas em gr um pouco acima do meu peso, e muita salada. Isto está dando um pouco de fome... mais um café com óleo de coco...
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64,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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921 ккал
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Жир: 69,50г | Белк: 62,82г | Углев: 8,21г.
Завтрак: Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Обед: Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Alface, Acelga, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Ужин: Tirolez Queijo Prato. Перекус/Другое: Nata Holandês - Papenborg Latic., Nestlé Creme de Leite, Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. подробнее ...
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Потеряно 0,4 кг за Неделю
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