pgestevam- Журнал, 26 авг 15

Параметры Пользователя pgestevam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2015

127 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2015:

2195 ккал

Жир: 85,22г | Белк: 141,35г | Углев: 217,43г. Завтрак: Salada de Frutas, Bauducco Torrada Integral (3), La Pianezza Patê de Azeitonas. Обед: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Tirolez Creme de Ricota. Ужин: Merluza, Outback Legumes Ao Vapor, Outback Salada El Ranchito, Bebida com Suco de Laranja. Перекус/Другое: Danone Danio Morango, Agtal Barra de Mixed Nuts Original. подробнее ...

3894 ккал

Упражнение: Катание на Роликах - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pgestevam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pgestevam- Журнал, 26 авг 15

Оставить свой Комментарий

pgestevam-Изменение Веса