Fran.Mota- Журнал, 20 сен 23

Параметры Пользователя Fran.Mota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vou seguindo, um dia de cada vez. Não posso desistir. Talvez os 70 kg tenham sido por retenção da comilança do fim de semana, mas mesmo assim já faz tempo que estou nos 68kg e tá na hora de fazer algo concreto pra chegar no meu objetivo.

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2023:

1181 ккал

Жир: 44,91г | Белк: 114,18г | Углев: 74,71г. Завтрак: Panco Pão Integral, Ovo. Обед: Abóbora Japonesa, Pepino (com Casca), Alface, Peito de Frango. Ужин: Wickbold Pão Integral, Ovo. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Natural Desnatado . подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Fran, o processo de emagrecimento nem sempre é linear, tem dias que o peso sobe por conta dos hormônios, de retenção, de uma série de fatores. Se está fazendo o certo, apenas continue 😉

20 сен 23 написано членом: Talipizzo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fran.Mota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fran.Mota- Журнал, 20 сен 23

Оставить свой Комментарий

Fran.Mota-Изменение Веса