fabianavarizi- Журнал, 19 сен 23

misturei iogurte natural, whey, uva, aveiae e chia. congelei. por cima calda de whey de chocolate e avela com um quaradinho se chocolate 70% derretido

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1596 ккал

Жир: 56,31г | Белк: 130,23г | Углев: 143,31г.   Завтрак: Ovo, Aveia em Flocos, Banana, Mamão Papaia. Обед: Brownie, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. Перекус/Другое: Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (15g), Sicao Chocolate Amargo 70% Cacau, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Aveia em Flocos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Leite Ninho (13g), Equaliv Body Protein, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа, Google Fit - 0 минуты. подробнее ...