Джоуль- Журнал, 19 сен 23

Может кому будет полезна инфа. Это мой рейтинг белковых продуктов по цене 100 гр. белка. Цены продуктов средние обычных магазов СПб.

---

3179 ккал

Жир: 82,19г | Белк: 179,57г | Углев: 425,76г.   Завтрак: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Село Зелёное Молоко 2,5%, Яблоко, Вареное Яйцо. Обед: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Ужин: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал, Миндаль, Русский Цикорий Цикорий, Фундук, Семечки Тыквенные Очищенные, Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Перекус/Другое: Пшеничная Крупа, Каравай Ржаной Хлеб, Картофель Отварной, Первым Делом Яблочный Нектар, Картофель Отварной, Яблоко. подробнее ...