arianecarvalhommm13- Журнал, 19 сен 23

Параметры Пользователя arianecarvalhommm13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2023

74,5 кг Потеряно до сих пор: 42,5 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2023:

721 ккал

Жир: 28,81г | Белк: 40,56г | Углев: 71,84г. Завтрак: Tirol Leite Desnatado, Bauducco Torrada Light (10g). Обед: Trakinas Trakinas Shake Sabor Chocolate, Ovo Mal Cozido. Ужин: Ovo Mal Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Trakinas Mini Trakinas Sabor Morango, Bauducco Torrada Light (10g), Ovo Mal Cozido. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Treino funcional de força - 50 минуты, Caminhada - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arianecarvalhommm13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arianecarvalhommm13- Журнал, 19 сен 23

Оставить свой Комментарий

arianecarvalhommm13-Изменение Веса