Danirochinha81- Журнал, 25 авг 15

Dia difícil... meio frio... vontade de comer q surge sei lá de onde... e o que fazer pra passar? não sei, meio q belisco muito das coisas q posso, e até fruta q ando evitando hj comi 3... low carb por água abaixo hj.. :(

---

1318 ккал

Жир: 49,77г | Белк: 103,86г | Углев: 118,84г.   Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado. Обед: Laranja Pêra, Abacaxi, Óleo de Girassol, Repolho Verde, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca. Ужин: Glória Leite em Pó Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Kibe Cru, Banana Prata, Soya Óleo de Soja, Quaker Farelo de Aveia, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: ver tv - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 35 минуты, cozinhar - 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 8 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...