nkelnhofer- Журнал, 25 авг 15

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2015

82,6 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2015:

1972 ккал

Жир: 38,23г | Белк: 233,54г | Углев: 167,06г. Завтрак: Kashi Indigo Morning Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, BPI Sports Best Protein, Quest Coconut Cashew Bar. Обед: Broccoli, Green String Beans, Roundy's Boneless Skinless Chicken Breast, Spinach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Ужин: Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Sunny Farms Large Egg, Egg White. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blueberries, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Casein. подробнее ...

2517 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 25 авг 15

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса