BigAssInn- Журнал, 18 сен 23

Всем привет ✋👋
Последние недели две были очень насыщенные, НО! Можно меня поздравлять - Я сдала аттестацию и меня повысили в должности 🤓
То ли эмоциональная встряска виной, ибо не знаю кого винить, потому что в питании Я -Молодец🙃... Даа, конечно бжу я б подкорректировала (белков мало- всего мало, но белков меньше всего) , но Я ем здоровую пищу, исключила алко ииии даже сон у меня наступает до 22. Я прям идеал идеалов 😄😝.. Так вот отклонилась от темы, начав песнопения о том какая я всё таки Ах Ах 😌
... У меня случился сбой пищеварения и теперь Я на супчики перешла.

Вот видите, к чему стремление к здоровой жизни привели 🥲😄 и смех и грех.

Мой рацион на сегодня + запеканка с чёрной смородиной из Вкусвилл 🥰🫐☕

Теперь буду стараться не забрасывать журнал ✨🤝 свободные вечера для меня теперь открыты 😃

И вот сейчас пишу и думаю, что раз меня смущает недобор белкабелка, то почему бы мне не сделать сейчас салат из тунца???
🤨 так чтооооо ужину быть!! Пошла готовить 🏃💨

---

1612 ккал

Жир: 68,55г | Белк: 118,45г | Углев: 111,88г.   Завтрак: Ого Хлебец с Луком, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Замороженная Вишня, Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком. Обед: ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 3,5%, Куриный Суп Лапша. Ужин: Snaq Fabriq Coco Coconut, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. подробнее ...