gloris1- Журнал, 18 сен 23

Вот такой у меня сегодня получился день, вышло около 800 кк, хотя обычно больше
Возможно вечером сделаю перекус, если захочу
Всем удачи 💫
(первый раз выставляю пост в таком формате)

---

893 ккал

Жир: 24,04г | Белк: 53,76г | Углев: 117,93г.   Завтрак: ZLUCKY Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Яйцо Всмятку, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Обед: Снежок Снежок 2,5%, Малина. Ужин: Соленые Огурцы с Укропом, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Хлеб, Fish House Тунец в Масле, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Белая Дача для Рецептов От Шефа. Перекус/Другое: Ретрит Онигири с Чукой и Ореховым Соусом . подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...