Verónika Raydok-Halen- Журнал, 18 сен 23

68,35 кг. Всё-таки сбросила к концу недели, что не может не радовать. Даже несмотря на читмил из клубничного коктейля.

68,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1044 ккал

Жир: 28,10г | Белк: 78,63г | Углев: 126,63г.   Завтрак: Курица Вареная, Гречка Отварная, Кабачки с брюссельской капустой. Обед: Перловка Отварная, Индейка Тушеная, Мой суп без круп, Овощи тушёные (цвет.кап, брюс.кап, брок.). Ужин: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Магнит Банан. подробнее ...