Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2011
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2228 ккал
|
Жир: 81,56г | Белк: 137,37г | Углев: 254,90г.
Завтрак: Mini-Snacks Natural California Raisins, Del Monte Banana, Coffee Creamer Hazelnut, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Mild Provolone, Chunk Light Tuna, Tortilla Nopal. Ужин: Diet Dr. Pepper, potato salad, Hebrew National, Pineapple, Flour tortilla, white sweet corn on the cob (no butter), Chicken, Steak. Перекус/Другое: Fat Free Milk, great value light whipped cream, mixed berries, Great Value strawberry spread, Super Moist Strawberry Cake Mix. подробнее ...
|
|
3384 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
