edsonny- Журнал, 17 сен 23

Параметры Пользователя edsonny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2023:

1852 ккал

Жир: 74,32г | Белк: 184,39г | Углев: 102,41г. Завтрак: Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. Обед: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida, Ora Pro Nobis. Ужин: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Nutrev, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peito de Frango, Ovo Cozido. Перекус/Другое: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Maçã. подробнее ...

3345 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edsonny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edsonny- Журнал, 17 сен 23

Оставить свой Комментарий

edsonny-Изменение Веса