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adrielli.m
Журнал
17 сен 23
adrielli.m- Журнал, 17 сен 23
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“O que acontece se você não desistir hoje?”
Resultado após 40 dias de reeducação alimentar + Cardio e musculação… ainda tenho um longo caminho a percorrer… mas sinto orgulho!. 💪🏻
Nunca desistam de seus objetivos!! E aproveite sua jornada!!
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, 17 сентября 2023:
737 ккал
Жир: 32,87г | Белк: 50,09г | Углев: 62,20г.
Завтрак:
Ovo, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar.
Обед:
Pullman Rap10 Integral, Carne Moída.
Перекус/Другое:
Atlhetica Cheesecake de Maracujá, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte.
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Комментария
Parabéns! Impressionante a redução na parte abdominal. Sabemos que desinchar o início faz parte mas você parece ter perdido muita gordura na parte do corpo que é mais difícil perder. Só para ter uma ideia, tenho os mesmos 40 dias que você e eliminei 5 kg mas a barriga está aqui fazendo graça. Como o plano não é emagrecer só, e sim vida saudável, tá valendo.
17 сен 23 написано членом:
micheleaugusto!
Faz quanto tempo de cardio por dia?
17 сен 23 написано членом:
Ingrid Reis23
Baita resultado!👏
17 сен 23 написано членом:
Délli
parabéns 👏
17 сен 23 написано членом:
araujojamila4
sem querer me intrometer em sua vida, sugiro que futuramente cogite pular corda - começando aos poucos e sem exageros. você tem um biotipo adequado para desfrutar dos benefícios desse cardio.
17 сен 23 написано членом:
L. Murilo
L. Mutilo, explica isso por favor
18 сен 23 написано членом:
matheusmunari
Parabéns!!!
18 сен 23 написано членом:
HelenaMoretti
Ingrid Reis23: Faço corrida (esteira) de no mínimo 15min (2k-5k) por dia, antes ou depois da musculação…
18 сен 23 написано членом:
adrielli.m
Obrigada pessoal! O começo é muito difícil, mas ver pequenos resultados te faz continuar!
18 сен 23 написано членом:
adrielli.m
Micheleaugusto!: meu biotipo é assim, acabo vendo muito resultado no abdômen… mas braços e coxas é um terror… aliás, fui diagnosticada com Lipedema o que faz de fato eu não perder medidas nessas regiões… :( Mas 5kg é muita coisa! Eu não cheguei a perder nem 3kg rsrs continue firme!
18 сен 23 написано членом:
adrielli.m
ta linda
18 сен 23 написано членом:
jackquelinesouza
linda !!!
18 сен 23 написано членом:
laianaandrade
tava bem e ficou melhor!! 💪🏽
18 сен 23 написано членом:
leocamargobq
tá muito top, espetáculo
18 сен 23 написано членом:
pinvictor
👏🏻👏🏻👏🏻muito resultado em pouco tempo! Parabéns!!!
18 сен 23 написано членом:
mcelferr_LC
👏🏻👏🏻👏🏻muito resultado em pouco tempo! Parabéns!!!
18 сен 23 написано членом:
mcelferr_LC
Muito obrigada pelo apoio pessoal! 🥰
18 сен 23 написано членом:
adrielli.m
Posta mais sua evolução, bom te ver, é motivador!
19 сен 23 написано членом:
pinvictor
Caramba, derreteu a gordura abdominal. Show !
19 сен 23 написано членом:
AIe B
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