Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2023
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 54,09г | Белк: 132,30г | Углев: 196,28г.
Завтрак: Coco Rallado, La Morenita Café Tostado, Frutillas, Si Diet Edulcorante de Mesa, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Queso Clásico Light , Huevo, Pureza Harina Integral Leudante, Banana. Обед: Tregar Ricotta Light, Molinos Ala Arroz Integral, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo Cruda, Zanahoria, Cebollas. Ужин: Papa, Marolio Pure de Tomate, Cebollas, Inalpa Arvejas, La Paulina Queso Rallado Light, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Перекус/Другое: La Serenísima Leche Descremada Protein, Mandarina, Almendras, Pureza Harina Integral Leudante, La Serenísima Queso Clásico Light, Alicante Esencia Artificial de Vainilla , Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Si Diet Edulcorante de Mesa, Naranjas, Huevo. подробнее ...
|
|
2286 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 2 часа, Приготовление Пищи - 4 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nombrerandom-Изменение Веса
|
