jeh boff- Журнал, 16 сен 23

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Um vício com apenas 166 calorias 🤌🏻🫶🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2023:

887 ккал

Жир: 32,04г | Белк: 41,43г | Углев: 107,77г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Pimentão recheado lowcarb, Substituto de Creme de Leite (em Pó), Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Ужин: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne, Pullman Rap10 Integral, Guacamole com Tomates. Перекус/Другое: Dori Bala de Iogurte. подробнее ...

1560 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

assim, eu preciso consumir muitas calorias, estou abaixo do peso

16 сен 23 написано членом: albertojackson1300

Que deliciaaa, qual a receita?

16 сен 23 написано членом: hellensouzaxx

oi, tem receita?

16 сен 23 написано членом: IngridCaetano

receita? 😻

16 сен 23 написано членом: glorianojosa

hmmmm que isso? parece uma delícia 😩

16 сен 23 написано членом: Khadija Oliveira

receitaaaa

17 сен 23 написано членом: Brubs_3012

RECEITA : Pimentão verde Patinho moído Cebola picada Alho Molho de tomate Brócolis picado Refogue cebola, azeite e o alho, adicione o patinho moído quando grelhar a carne adicione brócolis e o molho de tomate mexa em fogo baixo e reserve Molho branco que coloquei por cima Creme de ricota Queijo ralado 1 Ovo Manjericão a gosto Misture tudo em uma vasilha até ficar homogêneo e reserve . Corte o pimentão no meio coloque o recheio de carne ou o molho branco .. eu coloquei o recheio de carne em metade e completei com o de ricota e levar na air fryer

17 сен 23 написано членом: jeh boff

a boca encheu de água só em olhar rs' anotando a receita, obg querida!

18 сен 23 написано членом: quesiaassis

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻socorro que delícia! Já copiei

18 сен 23 написано членом: mcelferr_LC

albertojackson1300...querido...a maioria aqui quer PERDER peso mas eu sei que GANHAR peso também é difícil. Voce pode comer esse pimentao recheado, que é muito nutritivo com arroz e macarrão! Toma um suco junto! Depois come doce de sobremesa! Vai ganhar peso com certeza! Boa sorte😘 1m

18 сен 23 написано членом: mcelferr_LC

👏🏼✨

19 сен 23 написано членом: lJéssical


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