AlwaysReading- Журнал, 16 сен 23

Параметры Пользователя AlwaysReading | < Предыдущая Запись |Следующий >

It's been easier to stay on the program when not drinking alcohol.

73,7 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2023:

1462 ккал

Жир: 30,80г | Белк: 133,61г | Углев: 166,97г. Завтрак: Bananas, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Vital Proteins Collagen Peptides, Blueberries. До Обеда: Pepsi Diet Pepsi, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Publix Lightly Salted Rice Cakes. Обед: South of The Border Cafe Style Chips, Finlandia Light Swiss Cheese Slice, Wellsley Farms Soft Wheat Bread, Dietz & Watson Gourmet Lite Breast of Turkey. Полдник: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Ужин: Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), No Name Tomato Sauce, White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. После Ужина: Skinny Pop Popcorn, Publix Fat Free Unsalted Rice Cakes, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. подробнее ...

1821 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Amen to that. In the last 5 months I've only had wine 5 times and am finally losing slowly. But bread and carbs are even harder.

17 сен 23 написано членом: Snowwhite100


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlwaysReading-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlwaysReading- Журнал, 16 сен 23

Оставить свой Комментарий

AlwaysReading-Изменение Веса