Выходной день,ура!
С подсчетом калорий и питанием пока не удается сделать всё идеально. Наверное, это и есть более здоровый подход. Поскольку, считаю маразмом считать каждую крошечку съеденного. Есть, конечно, и другая сторона - если я хочу офигенных результатов, то без строгого соблюдения правил добора кжбу и дефицита калорий не получить фигуру моей мечты.
Решила использовать ФС как дневник похудения и размышлений. Здесь опять же теряюсь немножко. С одной стороны, не хочется делиться переживаниями + вдруг кто-то увидит. С другой стороны, а вдруг кто-то увидит))) хочется получать иногда поддержку и знать что есть кто-то с похожими взглядами на проблему. Тем более здесь очень много людей, которые мотивируют. Мотивируют готовить, тренироваться, интересно за многими просто наблюдать. Здесь много красивых, добрых, трудолюбивых, позитивных людей.
***
Сейчас действия таковы ( без планов! надоело планировать и не делать): 1) продолжаю тренироваться в зале - потому что очень нравится + работа сидячая, не двигаться - плохо скажется на здоровье. 2) плавно начинаю корректировать своё питание, отдавая предпочтение белковым продуктам и налягаю на овощи; так же сокращаю углеводы, потому что их слишком много было последнее время. 3) хотелось бы раньше просыпаться чтобы готовить интересные завтраки и просто настраиваться на день - над этим пока что работаю.
***
не про еду:
-хочу пройти курсы копирайтинга, но что-то меня стопарит
-думаю брать ли мне тренера, потому что цель "адаптироваться к залу и научиться самостоятельно тренироваться" уже выполнена. Я хорошо справляюсь самостоятельно, и если мне что-то нужно будет узнать нового - я обязательно обращусь к специалистам в этой области или в интернет. Короче, время покажет. Все равно для разнообразия ближе к зиме всё таки возьму тренера. ой не знаю ещё
-я многословна, поэтому думаю, что читать меня никто не будет хехехе. Но такие записи иногда нужны просто чтобы разгрузить голову, и сейчас я уже поеду в зал))
