|
180s here I come!
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 40,34г | Белк: 57,35г | Углев: 197,34г.
Завтрак: Bananas, Kroger Toasted Oats, Low Fat Milk, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Kroger Orange Juice with Calcium. Обед: Gala Apples, Luvo Turkey Meatloaf & Mashed Potatoes. Ужин: Kroger Mexican Style Cheese, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Spicy Ranch Ranch Dressing, Kroger White Corn Tortilla Chips, Publix Red Bell Pepper, Kroger Black Beans, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Earthbound Farm Romaine. Перекус/Другое: Luna Luna Protein Bar - Cookie Dough. подробнее ...
|
|
3396 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Yes indeed, ready or not!
24 авг 15 написано членом: heidij123
|
Just right around the bend. ;)
24 авг 15 написано членом: Jones Jennifer
|
Just right around the bend. ;)
24 авг 15 написано членом: Jones Jennifer
|
The 180s are quaking in their boots . . . Meg's on the prowl!
24 авг 15 написано членом: losinit1655
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
