Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2023
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2863 ккал
|
Жир: 86,42г | Белк: 198,67г | Углев: 308,60г.
Завтрак: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Aguacate, Serrano Jamón Serrano, Tostadas de Pan Integral, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena . Обед: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Mayonesa Light, Hacendado Salsa Brava, Huevo, Hacendado Pan Rallado con Ajo y Perejil, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Hacendado Tostadas Integrales, Aceite de Oliva, Cebollas, Huevo, Hacendado Guisantes Congelados. Ужин: Hacendado Queso Fresco Batido, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso, Hacendado Pan de Hamburguesa Integral, Hacendado Carne Picada Vacuno. Перекус/Другое: Plátano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz, Hacendado Barra Pan, Tranchettes Queso Lonchas. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
