_caroliine- Журнал, 15 сен 23

Almoço de hoje:

Filé de tilápia, abobrinha e chuchu refogados, couve na air fryer e a dupla arroz e feijão
+ 1 pote de salada
+ 1 maçã de sobremesa

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1316 ккал

Жир: 44,11г | Белк: 59,27г | Углев: 178,47г.   Завтрак: Banana Prata, Café com Leite Integral, Alface Americana, Melken Cacau em Pó 50%, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Обед: Etti Milho, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Crua, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese, Alface Americana, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Peixe Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Alface Americana, Claybom Margarina com Sal, Alface Americana, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Maçã, Bolo de Aipim, Banana Prata, Qualitá Leite em Pó Integral, Melken Cacau em Pó 50%, Ovo Frito, Bolo de Aipim. подробнее ...