alero10- Журнал, 24 авг 15

Параметры Пользователя alero10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2015

70,3 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2015:

1998 ккал

Жир: 56,45г | Белк: 68,89г | Углев: 282,62г. Завтрак: Cafezinho, Linea Barra de Cereais Avelã, Castanha e Chocolate, Nestlé Leite Ninho Integral. Обед: Feijoada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Farofa, Farofa, Feijoada, Arroz Branco. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Salada de Frutas. подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Пресс - 17 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Дорожка - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alero10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alero10- Журнал, 24 авг 15

Оставить свой Комментарий

alero10-Изменение Веса