Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jeh Lais
Журнал
15 сен 23
Jeh Lais- Журнал, 15 сен 23
Параметры Пользователя Jeh Lais
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2023
66,7 кг
Потеряно до сих пор:
15,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 сентября 2023:
1445 ккал
Жир: 62,54г | Белк: 116,33г | Углев: 109,67г.
Завтрак:
Dux Whey Protein Concentrado Cappuccino, Hortifruti Banana Prata Crua, Hortifruti Mamão Formosa.
Обед:
Manteiga (com Sal), Hortifruti Agrião, Hortifruti Chuchu, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia.
Ужин:
Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Manteiga (com Sal), Batata Inglesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado).
Перекус/Другое:
Hortifruti Melão Amarelo , Ovo.
подробнее ...
1866 ккал
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, HIIT - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jeh Lais-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю