qkinne1- Журнал, 08 авг 11

I've been on the treadmill for the last 3 weeks about 20-30 minutes a day, this last weekend I started adding a circuit training workout with the treadmill. Really sore today but I am liking it.

---

2027 ккал

Жир: 89,10г | Белк: 87,74г | Углев: 220,54г.   Завтрак: Large Grade A Eggs, Cranberry Raspberry Juice, Bacon, Grands Buttermilk Biscuits. Обед: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Colby & Monterey Jack Cheese (Kraft), Whole Wheat Bread (Commercial), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Ужин: Lemonade Powder (with Water), Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Перекус/Другое: Baby Carrots, Bananas, CARROT BABY PEELED ORGNIC. подробнее ...

3855 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...