|
На днях сходила к диетологу. Их биоимпеданс гораздо позитивнее, чем весы xiaomi, которые вообще уже перешли к оскорблениям 😂 Ко второму визиту готовлю дневник питания. Если знаете хорошее приложение для дневника, посоветуйте плз 🙏
|
1112 ккал
|
Жир: 47,10г | Белк: 71,38г | Углев: 103,28г.
Завтрак: Кофе, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры, Шпинат, Оливковое Масло, Яйцо. Обед: Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня Торпеда, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, ВкусВилл Печенье Французские Палочки, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Ужин: ВкусВилл Ряженка 4%. Перекус/Другое: Хлебник Капучино, Макарун. подробнее ...
|
|
209 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
А мне фс подходит прекрасно
15 сен 23 написано членом: alexandrovams88
|
На самом деле, я бы тоже хотела пойти к диетологу, контроль что ли какой-то)
15 сен 23 написано членом: zalya1012
|
Да, я после того, как задала вопрос, обнаружила , что тут можно еще доп фото добавлять + можно их не публиковать в ленту, так что фс вполне подходит. А в мыслях было что-то а-ля личный дневник, где каждый день - такое полотно из текста и фоточек
15 сен 23 написано членом: ahuliiva
|
А к диетологу пошла, тк за полгода набрала на стрессе 10кг и следующие полгода не могла их сбросить - качели -2кг +2кг. Пока не знаю, будет ли польза, но дневник питания, который придется показывать диетологу - уже достаточная мотивация, не дает особо распоясаться ))) хотя я стараюсь сейчас есть как обычно - чтобы узнать все свои ошибки
15 сен 23 написано членом: ahuliiva
|
16 сен 23 написано членом: alexandrovams88
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
