Russkikh163- Журнал, 15 сен 23

Параметры Пользователя Russkikh163 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2023

61 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2023:

1630 ккал

Жир: 95,16г | Белк: 107,88г | Углев: 79,45г. Завтрак: ЗОЖ Хлеб Зерновой Пшеничный, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Пшеничная Каша. Обед: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Картошка Печеная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Перекус/Другое: Русское Море Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. подробнее ...

1727 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Russkikh163-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Russkikh163- Журнал, 15 сен 23

Оставить свой Комментарий

Russkikh163-Изменение Веса