Ninel ❤❤❤- Журнал, 14 сен 23

3 дня! 🌺🌺🌺
Сегодня 3 дня с последнего срыва. И я не сорвалась! Ура! Это маленькое, однако очень важное достижение для меня! Я потихоньку возвращаюсь к стабильному дефициту. Следующая запись будет, когда я смогу не срываться неделю, т. е. через 4 дня.

---

2002 ккал

Жир: 81,76г | Белк: 88,94г | Углев: 225,14г.   Завтрак: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Чай с Сахаром, Оладьи, Шашлык из Свинины, Сырные " Лепешки/Вафли " на скорую руку. Обед: Чай с Сахаром, Горячие бутерброды. Ужин: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Шоколадные Вафли, Чай с Сахаром, Мясная Ферма Рулет Филейный, Махеевъ Майонез Салатный, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сырники# 5⃣. Перекус/Другое: Orbit Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты и Ментола. подробнее ...

4230 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...