LordOfCinder- Журнал, 14 сен 23

Параметры Пользователя LordOfCinder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023

95,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2023:

2440 ккал

Жир: 69,52г | Белк: 87,30г | Углев: 362,56г. Завтрак: Payasam, Plain Dosa, Sambhar, Udupi Mendu Vada, Coffee with Milk and Sugar, Nutrabox Strawberry Shake Whey Protein. Обед: Nutrabox Strawberry Shake Whey Protein, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Plantains (Cooked), Udupi Mendu Vada, Sambhar, Steamed Rice, Coffee with Milk and Sugar. Ужин: Payasam, Udupi Mendu Vada, Nutrabox Strawberry Shake Whey Protein, Tata Soulfull Desi Veggie Masala Oats. Перекус/Другое: Tea with Milk and Sugar. подробнее ...

2562 ккал

Упражнение: Weight Training - 30 минуты, Walk + Run - 21 минуты, Отдыхать - 17 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LordOfCinder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LordOfCinder- Журнал, 14 сен 23

Оставить свой Комментарий

LordOfCinder-Изменение Веса