opss_jubaa- Журнал, 13 сен 23

Параметры Пользователя opss_jubaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jantar de hoje! 🥦❤️
Reiniciando mais uma vez
A meta é não desistir! 💪🏾

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2023:

1200 ккал

Жир: 22,80г | Белк: 99,79г | Углев: 151,46г. Завтрак: Ovo Mexido, Banana Prata, Pão Integral. Обед: Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alface Americana, Carne de Panela, Brócolis Cozido, Tomates. Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina de Amora, Banana Prata, Danone Danoninho. подробнее ...

172 Сторонников Поддержка

Комментария

o segredo para não desistir é não deixar de comer o que gosta,radicalizando,comer com moderação e a balança é essencial para reabilitação até você saber calcular de olho,

13 сен 23 написано членом: cristinadasilvaana14@gmail

Deus abençoe 🙏🏻eu estou na tentativa tbm,quando eu penso que não já engoli o mundo,mais desistir jamais

13 сен 23 написано членом: christianecruz

Que prato lindooo e nutritivo!! Foco isso aí!!!

13 сен 23 написано членом: yasmimrib1

como faço p pesar os alimentos não conseguindo!!

13 сен 23 написано членом: silvalucinete330

focoooooo ❤️

14 сен 23 написано членом: beatri.zsiilva

@silvalucinete330 Para pesar os alimentos use balança culinária, o peso se refere aos alimentos prontos pra consumo... e adicione no aplicativo para melhor controle ex: 100g de carne 50g de salada e assim vai indo

14 сен 23 написано членом: Mizinha.warkentin

A noite não como arroz e feijão, tento fazer uma refeição mais leve

14 сен 23 написано членом: opss_jubaa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

opss_jubaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

opss_jubaa- Журнал, 13 сен 23

Оставить свой Комментарий

opss_jubaa-Изменение Веса