luaapires- Журнал, 13 сен 23

Параметры Пользователя luaapires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2023:

858 ккал

Жир: 26,71г | Белк: 88,62г | Углев: 65,84г. Завтрак: Max Titanium Creatina , Pullman Pão de Forma Tradicional, Philadelphia Cream Cheese Light, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Обед: Abobrinha Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Ужин: Abobrinha Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Ovo Cozido, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma Tradicional. подробнее ...

1797 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Receita??!

13 сен 23 написано членом: karolrvreserva

Só cozinhei um ovo e depois amassei com 1 colher de ricota light, sal e Orégano. Ficou muito gostoso

13 сен 23 написано членом: luaapires


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luaapires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luaapires- Журнал, 13 сен 23

Оставить свой Комментарий

luaapires-Изменение Веса