BabsPeterson- Журнал, 13 сен 23

Back to journaling. My A1c level is heading into Prediabetes. I need to lose about 7 lbs AND watch the carbs from simple sugars and white carbs (bleached flour, white rice, most pastas). I can do this!

68,8 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

649 ккал

Жир: 37,75г | Белк: 43,22г | Углев: 37,63г.   Завтрак: Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Strawberries, Healthier Bran Muffins, Vital Proteins Collagen Peptides, Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags. Обед: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Colby Cheese , Grapes, Trader Joe's Tuna Salad. Перекус/Другое: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). подробнее ...

2514 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...