AJC007- Журнал, 13 сен 23

Параметры Пользователя AJC007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço - 476 Kcal :o)

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2023:

1650 ккал

Жир: 41,58г | Белк: 178,02г | Углев: 144,12г. Завтрак: Quaker Aveia Integral em Flocos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Complexo Vitamínico. Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Rabanetes, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Espinafre, Rúcula, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida. Ужин: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Перекус/Другое: Pêra Williams, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Itambé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns

13 сен 23 написано членом: danusasilveira1

😊👍🏻

13 сен 23 написано членом: AJC007


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AJC007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AJC007- Журнал, 13 сен 23

Оставить свой Комментарий

AJC007-Изменение Веса