megan4- Журнал, 23 авг 15

Параметры Пользователя megan4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I just looked at my weight chart - have been in the 170s for over two years😁
Need some motivation and happiness. Today is a new day.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2015:

1224 ккал

Жир: 37,58г | Белк: 40,15г | Углев: 133,25г. Завтрак: Danone Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, General Mills Fiber One Bran cereal. Обед: Betty Crocker Bac-Os Bits, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing, Publix Classic Salad Mix. Ужин: Pinot Noir Wine, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing, Publix Classic Salad Mix, Shepherd's Pie with Beef. Перекус/Другое: le petit francais fat free baguette, Breakstone's Live Active 2% Cottage Cheese. подробнее ...

2294 ккал

Упражнение: Running - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Oh I hear you having been through the same thing myself, staying at one weight for nearly a year and a half. Becoming more involved here on FS with my buddies has been a great help, as well as seeing a dietician/nutritionist to help me tweek my food plan. I also started walking daily as part of a challenge here on FS and it has really helped to give me that extra bit to nudge the scale downward again. Good luck!!

23 авг 15 написано членом: kclab

Haven't been on FS regularly - hoping this will spark a change - challenges sound like good idea - will look into that! Thanks!

23 авг 15 написано членом: megan4

Can you please show me how to post or to create my own new post? Thanks Hopeful in TX

23 авг 15 написано членом: Tina Denton Wingate

Sorry Tina - didn't see this till now - have you figured out posting?

29 авг 15 написано членом: megan4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megan4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megan4- Журнал, 23 авг 15

Оставить свой Комментарий

megan4-Изменение Веса