brenah3- Журнал, 13 сен 23

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Um ano entre as fotos, emagreci 28 kg nesse período mas devido ao machucado nos dois braços não consegui fazer exercícios, agora me sinto flácida rs. Mas tô tentando viver um dia de cada vez e ter paciência com meu corpo. Dicas para superar o platô?

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Комментария

Pra superar o Platô varie a sua alimentação, de um susto no corpo 1 dia você consuma 1.200calorias no outro 1.800 e no terceiro dia 2.000 faz isso por uma semana o revezamento daí na segunda semana volta com sua dieta normal, a nutricionista me recomendou isso e super funciona..

13 сен 23 написано членом: Mizinha.warkentin

Muito obrigada, vou tentar fazer isso ☺️☺️

13 сен 23 написано членом: brenah3

amiga quanto vc pesava? sua barriga ficou flácida?

13 сен 23 написано членом: Fofa96

Eu pesava 106,5 mas sou alta, tenho 1,75. A barriga não ficou flácida, mas as coxas ficaram muuuuito flácidas 🤡

13 сен 23 написано членом: brenah3

mulher, eu pesava 105 cm 1.76 de altura... foram 24kg eliminados. Mas não fiquei cm essa barriguinha não 🥲 ainda por cima tive filho a 2 anos, piorou kkkk mas o q irrita msmo aqui é a testa 🐸 senhooor amado, essa ficou 🥹 kkkkk

13 сен 23 написано членом: gessica.fs

Continuar na dieta que uma hora o corpo volta a emagrecer

13 сен 23 написано членом: rebecabicca

tá ótima!!!

13 сен 23 написано членом: alyne2880

como faço pra postar foto tbm?

13 сен 23 написано членом: sra.mezadri

Hahahahah Gessica, eu tive sorte. Assim que melhorar vou entrar na academia e espero definir os músculos, aí melhora rs

13 сен 23 написано членом: brenah3

Sim, to firme na dieta, esperando a boa vontade do corpo rs

13 сен 23 написано членом: brenah3

Para postar foto è só ir na página inicial o seu perfil, tem o ícone de uma câmera, só clicar e postar ☺️☺️

13 сен 23 написано членом: brenah3

Parabéns, um dia de cada vez , olha o que voce ja conseguiu

13 сен 23 написано членом: jenifervedoveto

menina... aqui o shape após a gravidade tá cruel kkkk

13 сен 23 написано членом: sra.mezadri


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