darlanlima87- Журнал, 12 сен 23

Параметры Пользователя darlanlima87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lanche da tarde :-)

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2023:

2494 ккал

Жир: 98,04г | Белк: 193,88г | Углев: 214,71г. Завтрак: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Margarina, Adoçantes. Обед: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Ужин: Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Churrasco. Перекус/Другое: Aveia em Flocos, Maçã, Black Skull Whey 3Hd Baunilha, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Laranja Cenoura e Mel, Mexerica. подробнее ...

3903 ккал

Упражнение: Футбол - 1 час и 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 7 часа и 16 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darlanlima87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darlanlima87- Журнал, 12 сен 23

Оставить свой Комментарий

darlanlima87-Изменение Веса