prisciladonato28- Журнал, 12 сен 23

Параметры Пользователя prisciladonato28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Seguindo o plano alimentar: 55g arroz, 55g feijão, 100g file de frango e 120g mix de legumes. Esqueci de postar mais cedo.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2023:

1102 ккал

Жир: 32,13г | Белк: 87,30г | Углев: 131,73г. Завтрак: Banana Caturra, Café, Canastra Queijo, Pão Integral. Обед: Carioca Feijão Cozido, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Goma de Tapioca, Catupiry Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Ovo. Перекус/Другое: Água, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Qualitá Uva sem Semente, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prisciladonato28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prisciladonato28- Журнал, 12 сен 23

Оставить свой Комментарий

prisciladonato28-Изменение Веса