Fernandes S- Журнал, 12 сен 23

Параметры Пользователя Fernandes S | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2023

70 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2023:

1437 ккал

Жир: 47,27г | Белк: 68,99г | Углев: 189,92г. Завтрак: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Обед: Banana Prata, Quiabo Refogado, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Ужин: Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Manga Tommy, Abacaxi, Laranja Pêra. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Учеба - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fernandes S-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fernandes S- Журнал, 12 сен 23

Оставить свой Комментарий

Fernandes S-Изменение Веса