Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2023
|
93 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 33 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1964 ккал
|
Жир: 58,75г | Белк: 132,19г | Углев: 233,95г.
Завтрак: Café, Pão Integral. Обед: Abobrinha Refogada, Abóbora Refogada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista. Ужин: Hossomaki, Sushi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Fast Temaki Niguiri Skin, Sushi Filadélfia, Sushi de Atum, Gunkan, Sashimi de Salmão, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Koni Store Sunomono, Rolinhos California, Uramaki, Sushi com Vegetais, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Wickbold Bisnaguinha, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Priscila Rosa Vieira Roriz-Изменение Веса
|
