Худей жирибасина- Журнал, 12 сен 23

349 ккал. Обед после тренировки

Салат (капуста, морковка, болгарский перец, помидор, масло), куриная котлета на пару с брокколи, аджика, чай

---

1056 ккал

Жир: 34,47г | Белк: 88,42г | Углев: 65,67г.   Завтрак: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Alpro Vanilla Plombir, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. Обед: Соленушка Кобра, Виктория Салат Шесть Соток, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Ужин: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Соленушка Аджика Острая. Перекус/Другое: Дикси Слива, Лента Нектарины. подробнее ...

603 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 17 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Йога - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 23 минуты. подробнее ...