Thiala santana- Журнал, 12 сен 23

Параметры Пользователя Thiala santana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2023:

1076 ккал

Жир: 56,78г | Белк: 89,39г | Углев: 54,37г. Завтрак: Cebolinha Verde, Ovo, In Natura Tomate, Aveia em Flocos, Growth Supplements Creatina, Leader Nutrition Glutamina, Sementes de Girassol sem Casca. Обед: Batata Doce, Vapza Peito de Frango Desfiado, Carne de Vaca Moída, Abóbora Refogada, Salada Cozida. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Pasta de Amendoim, Mundo Verde Chips de Coco. подробнее ...

2297 ккал

Упражнение: Дорожка - 10 минуты, Аэробика - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiala santana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiala santana- Журнал, 12 сен 23

Оставить свой Комментарий

Thiala santana-Изменение Веса