Животина- Журнал, 12 сен 23

Во время похудения не следует делать одну простую вещь: демонизировать "вредную" еду. От одной печеньки к чаю ничего не рухнет. Даже если каждый день, но в рамках как минимум калорий, а ещё лучше БЖУ. Дорога займет больше времени, но вероятность срыва ниже

---

1914 ккал

Жир: 38,10г | Белк: 132,34г | Углев: 245,21г.   Завтрак: Ашан Огурец, Окей Капуста Белокочанная, Петелинка Грудка без Кожи. Обед: Mühlhäuser Schwarz Kirsche, Русский продукт Овсяные Хлопья, Калужская Зорька Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Банан Мини. Ужин: Петелинка Грудка без Кожи, Lotus's Chicken Dipping Sauce, Chang Рис Жасмин. Перекус/Другое: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Окей Манго, Азбука Вкуса Банан Мини. подробнее ...

2441 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...